¿Alimentos Diuréticos para Adelgazar?
¿Sabes cómo funcionan la mayoría de diuréticos que se usan contra la hipertensión? Disfunción ventricular diastólica: por hipertensión de larga evolución, valvulopatía estenósica, miocardiopatía hipertrófica primaria: incapacidad para relajar el ventrículo y llenarse en forma normal; ocasiona engrosamiento y falta de adaptabilidad de las paredes ventriculares con volúmenes ventriculares pequeños. En la hipertensión arterial las tiazidas han demostrado reducir los puntos terminales duros, (principalmente accidentes cerebrovasculares e insuficiencia cardiaca) sin embargo no modifican sustancialmente la principal causa de muerte entre los hipertensos que es la cardiopatía isquémica, probablemente esto se asocie con mayor riesgo de hipopotasemia, hipomagnesemia, hipercolesterolemia y resistencia a la insulina. Dado el papel central de la expansión de volumen en la patogenia de la insuficiencia cardiaca (IC) congestiva, los agentes diuréticos se encuentran entre los pilares de los tratamientos para la IC, especialmente desde un punto de vista sintomático. El apio es un vegetal que cuenta con un 90% de agua y que aporta muy pocas calorías al consumirlo, razones por las que puede considerarse como uno de los mejores alimentos diuréticos para deshincharse y perder volumen.
Aumenta la excreción de sodio, agua y potasio. En función de la duración del tratamiento y la dosis requerida será más acusada y puede ser necesario un suplemento de potasio para compensar las pérdidas renales. Una vez tenemos la indicación clara de iniciar el tratamiento con diuréticos debe iniciarse la pauta a dosis bajas, que se incrementará en función de la evolución clínica del paciente, así como la tolerancia, hasta conseguir una respuesta diurética adecuada que podremos evidenciar clínicamente con una disminución de peso (por eliminación del líquido retenido), una mejoría en la inflamación de las extremidades o una mejoría en los diureticos.org/microzide valores tensionales. Al perder agua, se reduce el volumen sanguíneo y, como circula menos líquido por las arterias, la tensión baja. Ese aumento en el retorno venoso y su consecuente incremento en el volumen de poscarga del ventrículo izquierdo conducen a la necesidad de un aumento en la contractilidad cardíaca y, con el tiempo, a la hipertrofia ventricular.
Toman sangre del ventrículo izquierdo y la bombean por la aorta. Los alimentos diuréticos producen más cantidad de orina, pero esto no significa que eliminen más toxinas del cuerpo. Asimismo, siempre que el paciente precise un ajuste de dosis para controlar los síntomas, debemos proceder al control analítico posterior, sobre todo al aumentar la dosis del diurético. El porcentaje de pacientes que desarrollan hipokalemia varían desde cero hasta 40% y guarda estrecha relación con las dosis altas y los diuréticos de acción prolongada, lo mismo que con una elevada ingesta de sodio, siendo más susceptible el anciano debido a su más bajo potasio corporal total15. Luego, licuar bien todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. A medida que los síntomas mejoran intentaremos reducir la dosis hasta conseguir la mínima necesaria para mantener un correcto equilibrio. La elección de uno u otro vendrá condicionada por los síntomas y la patología especifica a tratar. En cuanto los síntomas mejoran se ajusta nuevamente la dosis. Por otro lado, probablemente los diuréticos tienen pocos o nulos efectos adversos en diureticos.org/ las dosis utilizadas en enfermedad de Ménière.
Precisan un ajuste de dosis de forma individual según la respuesta clínica y el grado de diuresis requerido. Los más empleados en la práctica clínica son furosemida y torasemida. Los más comúnmente empleados son la hidroclorotiazida y la clortalidona. Los más empleados de este grupo son la amilorida y la esironolactona. A lo largo de este post profundizaremos más en otros casos en los que la alimentación va a ser de vital importancia. Por su frecuencia e importancia merece especial mención la hipopotasemia, que puede aparecer con los diuréticos tiacídicos y los de asa (más frecuente en los pacientes tratados con los primeros). Los diuréticos de asa bloquean la reabsorción de agua y sodio en los riñones y difieren de muchos de los diuréticos habituales para controlar la presión arterial. Tomarlos para adelgazar es un error: los diuréticos no queman grasa, lo único que hacen es eliminar agua del cuerpo, con el consiguiente riesgo de deshidratación.